SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wczesniej teraz

  • Nie ładnie odp pytaniem na pytanie, zadałem kilka pytań, na które dalej nie otrzymałem odp. Dziwi mnie, że jako "Kulturysta" nie chcesz udzielić mi tak ważnych informacji związanych z dietą. Lipton-nie tedy droga-przecież widać ,że ojan nie wpisuje jedzenia w tabelki (ja też tego nie robię -coś w tym złego ? ) Jak chcesz się dowiedzieć [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-15 21:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejechałem na rowerze 20 km. Wcześniej wypiłem Iron Recovery. Po powrocie się zważyłem i teraz jem posiłek jak na foto. :-) /SFD/2018/5/25/8801a4a8bffd458c84ab705b0e10e564.jpg /SFD/2018/5/25/f5628f1fa0fb4541bf8bc4a01d897df8.jpg

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-25 12:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny [92kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skomponowane posilki, smakuje Ci takie jedzenie ? Pamietaj ze dieta ma sens jesli odpowiada naszym potrzeba I mozeny trzymać jej sie na drugie lata badz na zawsze, inaczej wczesniej czy pozniej wrocimy so starch, przewaznie zlych naywkow. Czemu nie skomponujesz wiecej roznych posilkow zeby nie jeść codzienie tego samego? Masujemy do puki [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2023-10-21 18:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 lata treningu

    Post
    Galeria Zdjęć

    Odstaw %% i bd wszystko roslo jak na 2lata to średio teraz to juz nie redukuj bo sie juz nie oplaca ale dowal na zime i przedukuj wczesniej zebys wyrobil ;d

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-10 17:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatką piersiową.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaczołęm teraz sporo jeść : jajek , serów , pić mleka i różnych nabiałów i jem trochę więcej niż wcześniej . Jem też tylko do godziny 19 :p Dzięki przyznałem Ci Sog'a , może ktoś jeszcze postara mi się w jakiś sposób pomóc ?! Zmieniony przez - CezarRozar w dniu 2012-05-09 20:25:32

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2012-05-09 20:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • e tam ... nawet nawet dawał radę w HW ... tylko trener Łogeł Bloodworth go popsuł , powinien znacznie wcześniej pomysleć o kimś bardziej ogarnietym ... a teraz to tylko walka na pożegnanie z ogórem i bajo

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9587 Data: 2014-03-16 11:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Patent.Myslalem o takim czyms wczesniej, ale jakos nie nachodzilo mnie na robienie.Teraz zrobilem super dobre:)SOG sie nalezy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7498 Data: 2010-06-28 19:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miejscowe Legendy o Pakerach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] moja klatka stoi mówie znowu jakas ****a sasiad sie do mnie próje!! ale patrze a tu policja nie do mnie ani do zadnego kumpla od nas ze skałdu tylko do tego kolezki!! podobno pobił tych 2 gosci co go wczesniej obijało!! miał w sadzie sprawe za pobicie!! połamał jednemu dwa zebra a drugiemu nos, i kosc policzkowa!! ale nie jestem dumny z tego!!!

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 14786 Data: 2007-10-25 09:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • juniorek20 dziekuje, ale ja tez jestem tego zdania ze wiecej masy musze zlapac ,ale takze tu i tam troche spalic tluszczyku ,nagorsza jest dla mnie dieta ,wczesniej jadlam kiedy czulam ze musze ,teraz co 2,5 godziny czasami nawet nie mam ochoty patrzec juz na jedzenie ,innego sposobu ale nie ma niestety

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-13 23:03:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To już jest chyba początek końca Stevea, facet zawsze miał waciane nogi ale teraz zdarza mu się przewracać nagminnie. Ogromne brawa należą mu się za to że wstał i walczył dalej po tych dwóch nokdaunach szczególnie po tym pierwszym, który bardzo mocno nim wstrząsnął. Zgadzam się z Maj-kelem Hernandez zawalczył dobrze ale robi przestoje w swoim [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3633 Data: 2012-02-06 16:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak boksować w worek?

    Post
    Sztuki Walki

    Stahoo - albo nie rozumiesz albo nie chcesz zrozumieć, kopanie piłki albo gra w koszykówkę ma niewiele wspólnego z sztukami walki. Kopać piłkę dość trudno źle, poza tym to jest raczej proste i zgodne z przyzwyczajeniami organizmu - w Sw tak nie jest - trzeba "przeformatować" odruchy organizmu tak aby były zgodne z tym co się robi na SW - [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-20 17:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak boksować w worek?

    Post
    Sztuki Walki

    Co do twojej wypowiedzi nie możesz mowic ze moja wiedza na temat SW jest taka jak twoja o wskoku wzwyż ( czy tam coś). Bo jak pisałem wcześniej ćwiczę boks w sekcji już ponad rok , wiem co nieco. Nie wątpię że wyważasz sie stażem odemnie i może masz wiedzę większą, ja mowie tylko co myślę i co doświadczyłem a nie przekonuje wszystkich do [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-21 17:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 31 - wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    No to się też wypowiem. Narkun poddał Celińskiego jak dziecko. Nie myslałem, że tak łatwo mu pójdzie, ale Narkun młodszy to bardziej przyszłościowy. Aziz 37 lat a zlał Silve jak psa. Silva tym jednym lucky punchem na MAterli był przehajpowany. Tak patrząc obiektywnie, to Aziz mógłby teraz nawet MAterli wlać jakby mu siadło. Jewtuszko bardzo [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 8284 Data: 2015-05-24 10:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki wspólczynnik aktywności?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Droga Olbiques! Dziękuję pięknie za cenne wskazówki. To jak to powinno wyglądać: obliczam: waga*24*0,9= 59(60) razy 24 razy 0,9 daje 1274,tyle żeby organizm się utzymał przy życiu i jaki teraz współczynnik aktywności? Powiedzmy,że będę chciała poświęcić na sport od 1-2 godzinek dziennie,postaram się robić 3 trening siłowe a reszta to aero,hiit i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 2008-02-23 18:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mozliwe?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nie zamiescisz bo wedlug ciebie to bezsensu bo mogles dac zdjecie kumpla... to jest normalnie najbardzije kretynskie tlumacznei pod sloncem, bo po co w takim razie dawales wczesniej zdjecia?? ja na twoim miejscu odrazu bym je wstawil z gazeta aby uciac niepotrzebna dyskusje bo choc czesc ludzi bys tym przekonal a profil mam wypelniac po co?? ty [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-10 20:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - dobre BTW ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wzialem sie za cwiczenia (j/w - silka, aeroby, hiit) czuje, ze bez ruszania tych kalorii moge ladnie podpalic fat (+ dolaczajac scorcha). pojawia sie uczucie glodu, ktorego wczesniej nie bylo (wiem, ze glod wyznacznikiem nie jest, ale akurat w tym przypadku wyglada mi na skutek bilansu ujemnego wywolanego wzmozona aktywnoscia fizyczna) chce [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 2008-02-24 14:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    TeN bardzo ładny wynik i dobry siad ja sie moge teraz pochwalić bo skończyłem 5x5 i 140kg 5 razy przy wadzie nieco ponad 90kg(niestety waga spora ale zima idzie i człowiek wage łapie) w przyszłym tygodniu bede robił maxa to postaram sie mieć filmik... ps mój starz na przysiady to gdzieś tak od stycznia można liczyć ale ciagi robiłem wcześniej i to [...]

    Odpowiedzi: 433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-07 21:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z seksualnością?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nic sobie nie wkręcam. tak jak mówię - mam problem nawet podczas masturbacji, a nie mialem wczesniej. dawniej na widok pierwszych lepszych cycków nie moglem sie powstrzymac, a teraz piekna dziewczyna w lozku jest bezradna? to na pewno nie to... podobają mi się dziewczyny, ale od jakiegos czasu mnie nie podniecają (coraz gorzej z tym jest z [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4870 Data: 2013-02-10 10:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na Mase ! Świeżak ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    tak myslalem wczesniej nad carbonox i biełakiem z olimpa ale tutaj traktor odradzil mysle ze to pozniej na jesien do diety zeby rosnac caly rok a potem za rok na wiosne znów mono albo jabłczan + bcaa bo teraz carbo i białko nie da takiego efektu Zmieniony przez - itozga w dniu 2011-05-01 10:43:53

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8864 Data: 2011-05-01 10:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcze/Węgle

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 72. Zredukowalem je o 90 utrzymując 3600-4000kcal. Jestem na masie wiec im wiecej kalorii tym lepiej a umowmy sie 4000kcal to nie jest jakos super duzo na masie. Dodam ze wczesniej robilem trening domatora bo po chorobie wracalem do formy teraz już kuje siłke. I jeszcze pytanko: ile teraz powinenem przybywać na masie czy jeśli np bedzie zbyt [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2013-08-01 21:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)